Du er landet på Stepbænk.dk, det helt rigtige sted at finde balancebolde. Vi har udvalgt 20 af de bedste produkter hos 🇩🇰 danske forhandlere lige nu, så du er sikret et godt køb! ✅
OBS: Du kan også bruge vores filtre og sorteringsmuligheder som hjælp til at finde præcis det balancebold tilbud du leder efter. ⭐
1199 kr.
599 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Balancebold Blå m. Håndtag:
Odin Balancebold Blå er det perfekte træningsredskab til en lang række balance- og træningsøvelser. Denne bold er særlig velegnet til balancetræning indenfor b.la. yoga og pilates, hvor den kan anvendes til forskellige øvelser.Balancebolden har to håndtag...
487 kr.
429 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Leitz Ergo Active balancebold med stopperfunktion 55 cm Mørkegrå Ball chair - Stofbetræk - Op til 120 kg:
IGR- og TÜV-certificeret ergonomisk siddebold på 55 cm, der holder dig i bevægelse hele dagen. Brug den som ekstra stol, og skift mellem bolden og en stol hvert 30. minut. Har en positiv indvirkning på kropsholdningen og kan lindre rygsmerter, når bolden...
695 kr.
608 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Leitz Ergo Active balancebold med stopperfunktion 75 cm Mørkegrå Ball chair - Stofbetræk - Op til 150 kg:
IGR- og TÜV-certificeret ergonomisk siddebold på 75 cm, der holder dig i bevægelse hele dagen. Brug den som ekstra stol, og skift mellem bolden og en stol hvert 30. minut. Har en positiv indvirkning på kropsholdningen og kan lindre rygsmerter, når bolden...
478 kr.
399 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Leitz Ergo Cosy Active balancebold Fløjlsgrå:
Leitz Ergo Cosy Active balancebold tilskynder til bevægelse i ryg og kernemuskler, forbedrer kropsholdning og lindrer rygsmerter. Ideel til brug som en skrivebordsstol for at holde dig aktiv, mens du arbejder, en yogabold eller til at strække ryg, fysioterapi og træne i gymnastiksalen. Hurtig og let at puste op, den leveres med en håndpumpe, 2 propper og har et holdbart bærehåndtag, der gør det let at bære fra rum til rum. Med sit minimalistiske design og matte finishfarver vil denne stilfulde træningsboldstol forbedre sundhed og velvære ved at skabe den perfekte aktive arbejdsopstilling. Kombiner med andre Leitz Ergo-produkter til et indbydende og fleksibelt arbejdsområde, der holder dig i bevægelse hele dagen.
Forhandlerens beskrivelse af Balanceball 55cm Jobout:
Slidstærk balancebold, som hjælper dig med at træne småmuskler gennem balance og koordination. Perfekt at anvende som kontorstol. Styrker både balle- og sædemuskler samt aflaster ryggen. Findes i tre forskellige størrelser (55, 65 og 75 cm), som er tilpas...
430 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Leitz Ergo Cosy Active balancebold Rolig blå:
Leitz Ergo Cosy Active balancebold tilskynder til bevægelse i ryg og kernemuskler, forbedrer kropsholdning og lindrer rygsmerter. Ideel til brug som en skrivebordsstol for at holde dig aktiv, mens du arbejder, en yogabold eller til at strække ryg, fysioterapi og træne i gymnastiksalen. Hurtig og let at puste op, den leveres med en håndpumpe, 2 propper og har et holdbart bærehåndtag, der gør det let at bære fra rum til rum. Med sit minimalistiske design og matte finishfarver vil denne stilfulde træningsboldstol forbedre sundhed og velvære ved at skabe den perfekte aktive arbejdsopstilling. Kombiner med andre Leitz Ergo-produkter til et indbydende og fleksibelt arbejdsområde, der holder dig i bevægelse hele dagen.
213 kr.
Forhandlerens beskrivelse af JobOut Coreball - Balancebold 65 cm:
Slidstærk balancebold, som hjælper dig med at træne småmuskler gennem balance og koordination. Perfekt at anvende som kontorstol. Styrker både balle- og sædemuskler samt aflaster ryggen. Findes i tre forskellige størrelser (55, 65 og 75 cm), som er tilpas...
Kort beskrivelse
Længere beskrivelse af Balancebold med tung bund der ikke ruller:
Denne balancebold med en tung bund er en fantastisk trænings- og siddebold, der er designet til at hjælpe dig med at opretholde en korrekt siddeposition og forbedre din balance og stabilitet. Bolden er udstyret med en tung bund, der forhindrer den i at rulle væk, mens du træner eller sidder på den, og giver dig en mere sikker og stabil oplevelse.
Denne balancebold er lavet af et helt støbt materiale uden brug af forskellige materialer, hvilket giver en glat og punkterfri overflade, der er nem at rengøre og vedligeholde. Bolden kan bruges både som en klassisk træningsbold og som en siddebold hjemme eller på kontoret.
Når du sidder på denne balancebold, er din krop i bevægelse, og musklerne er i gang, hvilket giver en sund og dynamisk siddeposition, der kan reducere infiltrationer, muskelspændinger og stive led. Denne træningsbold er særligt velegnet til personer, der ønsker at forbedre deres kropsholdning og styrke deres rygmuskler.
Hvad angår størrelsen, bør du vælge en bold på 55 cm, hvis din højde er mellem 1,55-1,69 cm, og en bold på 65 cm, hvis din højde er mellem 1,70-1,84 cm. Træningsbolden skal fyldes med luft inden brug, og du kan købe en pumpe her, hvis du ikke allerede har en.
Denne balancebold har en maksimal vægtkapacitet på 120 kg og er en ideel trænings- og siddepartner for alle, der ønsker at forbedre deres balance, styrke og kropsholdning på en sjov og effektiv måde.
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Standup Active Free grå Ø75cm:
StandUp Active Balance Ball er en ergonomisk balancebold i flot design til siddende aktivitet. Når du sidder på en balancebold, så aktiveres dine mave-, side- og rygmuskler og kroppen styrkes. Det bidrager til en bedre holdning og øger blodcirkulationen.
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Standup Active Free Brun Ø75cm:
StandUp Active Balance Ball er en ergonomisk balancebold i flot design til siddende aktivitet. Når du sidder på en balancebold, så aktiveres dine mave-, side- og rygmuskler og kroppen styrkes. Det bidrager til en bedre holdning og øger blodcirkulationen.
Forhandlerens beskrivelse af Balanceball 75cm Jobout:
Slidstærk balancebold, som hjælper dig med at træne småmuskler gennem balance og koordination. Perfekt at anvende som kontorstol. Styrker både balle- og sædemuskler samt aflaster ryggen. Findes i tre forskellige størrelser (55, 65 og 75 cm), som er tilpas...
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Design:
JobOut Balancebold Design sørger for at du sidder aktivt i løbet af arbejdsdagen. Det kraftige stof, giver øget komfort og er både blødt og dejligt at sidde på. Vægten i bunden gør, at balancebolden ikke ruller når du rejser dig eller under opbevaring, nå...
Forhandlerens beskrivelse af Leitz Ergo Active balancebold med stopperfunktion 65 cm Mørkegrå Ball chair - Op til 150 kg:
IGR- og TÜV-certificeret ergonomisk siddebold på 65 cm, der holder dig i bevægelse hele dagen. Brug den som ekstra stol, og skift mellem bolden og en stol hvert 30. minut. Har en positiv indvirkning på kropsholdningen og kan lindre rygsmerter, når bolden...
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Standup Active Free blå Ø75cm:
StandUp Active Balance Ball er en ergonomisk balancebold i flot design til siddende aktivitet. Når du sidder på en balancebold, så aktiveres dine mave-, side- og rygmuskler og kroppen styrkes. Det bidrager til en bedre holdning og øger blodcirkulationen.
_default.webp)
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Leitz Active med Stopperfunktion grå Ø75cm:
Leitz Ergo Active balancebold med stopperfunktion opmuntrer til bevægelse af ryg- og kernemuskler for at forbedre kropsholdningen og lindre rygsmerter. Ideel til brug som en ekstra siddeløsning, så du kan holde dig aktiv, mens du arbejder. IGR- og TÜV-cer...
597,19 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Leitz Ergo Cosy Active gul Ø65 cm:
Leitz Ergo Cosy Active balancebold tilskynder til bevægelse i ryg og kernemuskler, forbedrer kropsholdning og lindrer rygsmerter. Ideel til brug som en skrivebordsstol for at holde dig aktiv, mens du arbejder, en yogabold eller til at strække ryg, fysioterapi og træne i gymnastiksalen. Hurtig og let at puste op, den leveres med en håndpumpe, 2 propper og har et holdbart bærehåndtag, der gør det let at bære fra rum til rum. Med sit minimalistiske design og matte finishfarver vil denne stilfulde træningsboldstol forbedre sundhed og velvære ved at skabe den perfekte aktive arbejdsopstilling. Kombiner med andre Leitz Ergo-produkter til et indbydende og fleksibelt arbejdsområde, der holder dig i bevægelse hele dagen.
620 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Leitz Ergo Active balancebold med stopperfunktion 65 cm Grå Ball chair - Stofbetræk - Op til 150 kg:
IGR- og TÜV-certificeret ergonomisk siddebold på 65 cm, der holder dig i bevægelse hele dagen. Brug den som ekstra stol, og skift mellem bolden og en stol hvert 30. minut. Har en positiv indvirkning på kropsholdningen og kan lindre rygsmerter, når bolden...
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Jobout Søstjerne 55 cm Mørkeblå:
En indbygget balancebold i et stilfuldt og legende design med stativ og fire fødder. Positionen giver øget stabilitet, men stadig aktiv siddende under brug. Hjælper med at træne balance og koordination, mens du sidder blødt og behageligt. Perfekt suppleme...
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Jobout Søstjerne 45 cm Mørkeblå:
En indbygget balancebold i et stilfuldt og legende design med stativ og fire fødder. Positionen giver øget stabilitet, men stadig aktiv siddende under brug. Hjælper med at træne balance og koordination, mens du sidder blødt og behageligt. Perfekt suppleme...
Forhandlerens beskrivelse af Balancebold Jobout Filtstof Mørkegrå:
JobOut Balancebold Design sørger for at du sidder aktivt i løbet af arbejdsdagen. Det kraftige stof, giver øget komfort og er både blødt og dejligt at sidde på. Vægten i bunden gør, at balancebolden ikke ruller når du rejser dig eller under opbevaring, nå...
For at forbedre din balance med en balancebold, er det vigtigt at starte med at vælge den rigtige størrelse bold. Du skal vælge en bold, der passer til din højde, så du kan sidde på bolden med en 90 graders vinkel i dine hofter og knæ. Når du har fundet den rigtige størrelse, kan du begynde at træne din balance ved at sidde på bolden og holde balancen i så lang tid som muligt. Du kan begynde med at sidde på bolden i nogle få minutter ad gangen og derefter gradvist øge tiden, når du bliver mere fortrolig med at sidde på bolden.
Når du føler dig mere sikker på bolden, kan du begynde at udføre øvelser, der involverer bevægelse. Du kan udføre øvelser som at rulle bolden frem og tilbage under dine fødder eller flytte bolden fra side til side ved at dreje din krop. Det er vigtigt at huske på, at det er normalt at miste balancen i starten, men det er netop det, du træner på. Jo mere du træner, jo mere vil din balance forbedres.
En anden øvelse, du kan udføre på en balancebold, er at udføre squats. Squats er en fremragende øvelse til at styrke dine ben og din kerne. For at udføre squats på en balancebold, skal du placere bolden mellem din ryg og en væg og derefter udføre squats ved at bøje dine knæ og sænke din krop ned mod gulvet. Ved at udføre squats på en balancebold, bliver din balance udfordret, og du vil træne dine muskler på en anderledes måde end ved traditionelle squats.
Det er vigtigt at huske, at træning på en balancebold kan være udfordrende i starten, men det er en fantastisk måde at forbedre din balance og styrke dine muskler på en anderledes måde end ved traditionel træning. Så vælg den rigtige størrelse bold, start langsomt og gradvist udfordre dig selv, og du vil snart opleve en forbedret balance og styrke i din krop.
Når du træner med en balancebold, er der nogle ting, du bør være opmærksom på for at undgå skader og få mest muligt ud af din træning.
Først og fremmest er det vigtigt at vælge den rigtige størrelse bold til din krop. Hvis bolden er for stor eller for lille, vil det være svært at opretholde balancen, og du risikerer at falde af og skade dig selv. Du bør også sørge for at pumpe bolden op til den anbefalede størrelse, så den er fast og stabil.
Når du træner med en balancebold, er det vigtigt at opvarme ordentligt og starte med enkle øvelser. Du bør ikke forsøge at udføre avancerede øvelser, før du har opbygget en grundlæggende styrke og balance på bolden. Vær også opmærksom på din kropsholdning og sørg for at holde din ryg ret og dine skuldre afslappede.
Det er også vigtigt at variere dine øvelser og ikke træne på balancebolden for længe ad gangen. Hvis du træner for længe på en balancebold, kan det føre til træthed og skader. Du bør også undgå at udføre øvelser, der belaster dine led eller ryg for meget.
Endelig er det vigtigt at træne med en balancebold på en stabil overflade, såsom en træningsmåtte eller tæppe. Du bør undgå at træne på en glat overflade, da det kan føre til fald og skader.
Hvis du tager disse forholdsregler og træner med en balancebold på en sikker og effektiv måde, kan du opnå en stærkere kerne, bedre balance og fleksibilitet.
Når du skal vælge den rigtige størrelse balancebold, er det vigtigt at tage hensyn til din højde. Generelt anbefales det at vælge en bold, der passer til din højde, da dette vil give dig den bedste komfort og stabilitet under træning.
For at finde den rigtige størrelse balancebold til dig, kan du bruge følgende tommelfingerregel: Når du sidder på bolden med fødderne fladt på gulvet, skal dine knæ være i en 90 graders vinkel. Hvis dine knæ er højere end dine hofter, er bolden for lille, og hvis dine knæ er lavere end dine hofter, er bolden for stor.
Det er også vigtigt at tage hensyn til din vægt, da nogle modeller kun er designet til en vis vægtgrænse. Sørg derfor altid for at tjekke producentens anbefalinger for den maksimale vægt, inden du køber en balancebold.
Husk også på, at du kan justere lufttrykket i din balancebold for at tilpasse den til din personlige præference. Hvis du foretrækker en mere fast og stabil bold, kan du pumpe den mere op, mens en mere blød og fleksibel bold kræver mindre luft.
I sidste ende handler valget af den rigtige størrelse balancebold om at finde den, der passer bedst til din kropstype og træningsbehov. Ved at tage hensyn til din højde, vægt og personlige præference for fasthed, kan du finde den perfekte balancebold til dig.
For at opbevare din balancebold korrekt, bør du først og fremmest sørge for at placere den et sted, hvor den ikke udsættes for direkte sollys eller varme. Det kan nemlig få materialet i bolden til at blive svagere og mindsker derved holdbarheden. Derudover bør du undgå at placere din balancebold tæt på skarpe genstande eller overflader, da det kan beskadige bolden og resultere i utætheder eller punkteringer.
For at undgå, at din balancebold mister sin form, bør du også opbevare den på en flad overflade. Hvis du opbevarer din bold på en skæv overflade, kan det med tiden påvirke boldens form og gøre den sværere at bruge. Hvis du ikke har en flad overflade at lægge din balancebold på, kan du overveje at investere i en opbevaringsholder, der er specielt designet til at opbevare balancebolde på en sikker og korrekt måde.
Endelig er det vigtigt at understrege, at du bør tage din balancebold indendørs, når du ikke bruger den. Hvis du opbevarer din bold udenfor eller i et rum med høj luftfugtighed, kan det påvirke materialet i bolden og gøre den mere modtagelig over for skader og punkteringer.
Ved at følge disse enkle retningslinjer kan du sikre, at din balancebold holder længere og altid er klar til brug, når du har brug for den. Husk, at en korrekt opbevaring også kan forhindre skader på bolden og beskytte din investering på lang sigt.
En balancebold og en træningsbold er to forskellige typer af bold, selvom de begge bruges indenfor træning og fitness. En træningsbold er ofte større end en balancebold og er primært designet til at styrke musklerne i kroppen ved at træne med boldens modstand. En træningsbold er også velegnet til at forbedre kroppens balance og koordination.
En balancebold er derimod mindre end en træningsbold og har en mere ujævn overflade, som gør det sværere at holde balancen på bolden. Balancebolden er ofte brugt til træning af kernemuskulaturen, og kan hjælpe med at forbedre kropsholdning og styrke musklerne i ryggen og i maveregionen. Balancebolden kan også bruges til at udføre en række forskellige øvelser, der involverer at holde balancen på bolden, som kan hjælpe med at forbedre koordination og kropsbevidsthed.
I det store hele kan man sige, at træningsbolden primært er designet til at styrke musklerne, mens balancebolden er designet til at forbedre balance og kropsholdning. Begge typer af bold kan dog være nyttige i en træningsrutine og kan bruges til at udføre en række forskellige øvelser, der kan hjælpe med at forbedre kroppens styrke og kondition.
Ja, en balancebold kan være en effektiv genoptræningsmetode efter en skade, da den kan hjælpe med at genopbygge styrke og stabilitet i musklerne omkring det skadede område. Ved at udføre øvelser på en balancebold, kan du udfordre din balance og koordination samtidig med at du træner musklerne i kroppen. Dette kan hjælpe med at reducere risikoen for yderligere skader og forbedre din mobilitet og fleksibilitet.
Det er dog vigtigt at tale med din læge eller fysioterapeut, før du starter genoptræningen med en balancebold. De kan vurdere om en balancebold er den rigtige genoptræningsmetode for din specifikke skade og give dig råd om, hvordan du skal udføre øvelserne korrekt for at undgå yderligere skader. Det er også vigtigt at starte langsomt og gradvist øge intensiteten og varigheden af dine øvelser, så du ikke overbelaster det skadede område.
Så hvis du har fået en skade og vil genoptræne, kan en balancebold være en nyttig og effektiv træningsmetode, men sørg altid for at tale med en fagperson først og følg deres råd nøje.
For at rengøre din balancebold skal du bruge en mild sæbe og varmt vand. Først skal du tage bolden ud af dens holder og tømme den for luft. Derefter kan du bruge en blød klud eller svamp til at tørre bolden af med sæbevandet. Vær forsigtig med ikke at gnide for hårdt, da bolden kan blive beskadiget af for meget friktion.
Når du er færdig med at vaske bolden, skal du tørre den af med en ren og tør klud. Du kan lade bolden tørre i et godt ventileret område, indtil den er helt tør, før du puster luft i den igen og placerer den tilbage i dens holder.
Husk at rengøre din balancebold regelmæssigt for at undgå ophobning af snavs og bakterier, som kan føre til lugtgener og andre sundhedsmæssige problemer. En ren bold vil også have bedre greb og glideevne, så du kan få mest muligt ud af din træning på den.
Det er godt at træne med en balancebold, fordi den udfordrer dine muskler og balanceevne på en anderledes måde end traditionel styrketræning. Ved at sidde eller stå på en balancebold skal du konstant justere din krop for at opretholde balancen, hvilket engagerer dine kernemuskler og forbedrer din kropsstabilitet. Dette kan være med til at reducere risikoen for skader og forbedre din holdning.
Balancebolden kan også bruges til at øge intensiteten i traditionelle øvelser, såsom squats, lunges og push-ups, da den kræver mere af dine muskler for at opretholde balancen.
Endelig kan træning med en balancebold være sjovt og udfordrende, hvilket kan motivere dig til at fortsætte din træning og nå dine mål.
Vi hjælper dig med at finde de bedste produkter til de bedste priser. Vi har samlet mere end 147 produkter fra mere end 51 forhandlere, så du nemt kan finde det du leder efter. Vi har også samlet mere end 289 priser, så du kan sammenligne priser og finde det bedste tilbud. Alle priser er senest opdateret 2024-07-26 09:10:56.
Vi tager forbehold for fejl og mangler i priser og produktinformation. Alle priser er inkl. moms og ekskl. fragt.
